Body Mass Index (BMI) sering digunakan sebagai panduan, tetapi perlu diingat bahwa itu hanya merupakan perkiraan kasar.
Seiring bertambahnya usia, aktivitas fisik yang teratur dan pola makan seimbang menjadi semakin penting dalam menjaga berat badan yang sesuai.
5. Dewasa (40-59 Tahun)
Dalam kelompok usia ini, menjaga berat badan ideal sangat penting untuk mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit jantung.
Baca Juga:Memahami 7 Konsep Hubungan antara Metabolisme dan Berat BadanMengenal Gerakan No Makeup dan Body Positivity, Istilah dalam Kecantikan Alamiah
Aktivitas fisik dan pola makan seimbang menjadi kunci dalam usaha menjaga kesehatan tubuh dan berat badan yang ideal.
6. Lanjut Usia (60 Tahun ke Atas)
Berat badan ideal pada lansia sering berkaitan dengan kesehatan tulang, massa otot, dan keseimbangan.
Nutrisi yang baik dan aktivitas fisik teratur dapat membantu menjaga kesehatan dan berat badan yang ideal.
Pada usia ini, lebih dari sekadar penampilan fisik, kesejahteraan fisik dan mental menjadi yang terpenting.
Penting untuk diingat bahwa berat badan yang sehat tidak hanya tentang penampilan fisik, tetapi juga tentang kesejahteraan fisik dan mental.
Setiap individu memiliki kebutuhan uniknya sendiri, dan lebih penting untuk fokus pada kesehatan secara keseluruhan daripada hanya berat badan.
Konsultasi dengan profesional medis atau ahli gizi dapat membantu menentukan berat badan ideal untuk usia dan kondisi tubuhmu. (*)
Simak Berita dan Artikel Menarik Lainnya di Google News