SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Kamu harus tahu! Inilah 5 Penyebab Diabetes Karena Makanan

Kamu harus tahu! Inilah 5 Penyebab Diabetes Karena Makanan
Diabetes merupakan suatu kondisi dimana kadar gula pada tubuh naik. Keadaan ini sering muncul karena pola makan yang tidak sehat. Foto: Pinterest/Rakcer.id
0 Komentar

CIREBON, RAKCER.ID – Diabetes merupakan suatu kondisi dimana kadar gula pada tubuh naik. Keadaan ini sering muncul karena pola makan yang tidak sehat. Untuk mencegahnya kamu perlu melakukan hidup sehat dan membatasi pola makan yang dapat mengakibatkan diabetes.

Pada awalnya makanan memang makanan yang aman untuk di konsumsi selama pada porsi yang wajar. Tapi jika makanan tersebut dimakan dengan ukuran yang berlebihan maka ini dapat meningkatkan gejala penyakit tertentu terutama diabetes.

Berikut adalah 5 penyebab diabetes karena makanan:

  1. Makanan yang memiliki karbohidrat tinggi

Karbohidrat adalah suatu nutrisi yang di butuhkan untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Namun, nutrisi tersebut sebaiknya harus di perhatikan apalagi mengkonsumsinya secara berlebihan dan tidak di barengi dengan pola hidup yang sehat itu bisa menjadi pemicu timbulnya diabetes.

Baca Juga:5 Fakta Menarik Bunga Anggrek  Salah Satunya Punya Umur PanjangSi Asam Yang Menyegarkan, 7 Manfaat Buah Sirsak Nomor 4 Harus Di Coba!

  1. Makanan kemasan

Seringkali makanan kemasan dibuat dari bahan-bahan yang memiliki kandungan karbohidrat dan gula tinggi hal ini dapat menyebabkan kadar gula darah menjadi meningkat secara signifikan. Untuk mengatasi hal ini kamu bisa memakan makanan sehat dan bernutrisi seperti buah segar maupun yogurt.

  1. Buah kering

Buah kering merupakan buah yang sudah dikeringkan guna untuk menghilangkan kadar airnya. lewat proses ini, buah kering lebih cenderung mempunyai kandungan gula yang tinggi sehingga hal ini dapat memicu diabetes apabila dikonsumsi secara berlebihan.

  1. Makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi

Makanan yang memiliki kandungan tersebut dapat meningkatkan kadar kolestrol pada tubuh dan bisa beresiko terkena obesitas. Gejala tersebut juga dapat menjadi pemicu adanya resistensi insulin dan bisa meningkatkan diabetes melitus. Beberapa makanan yang memiliki kandungan lemak jenuh tinggi yaitu seperti minyak kelapa sawit, mentega, jeroan, dan yang lainnya.

  1. Daging olahan

Makanan yang dapat menyebabkan diabetes selanjutnya yaitu daging olahan. Daging olahan yang dimaksud yaitu seperti nugget, sosis, daging kalengan,  dan yang lainnya. Daging tersebut memiliki kandungan lemak trans yang tinggi sehingga bisa meningkatkan kadar kolestrol serta bisa berakibat obesitas.

Demikian itulah 5 penyebab diabetes karena makanan. Semoga bermanfaat. (*)

0 Komentar