Pastikan untuk mengonsumsi sejumlah besar sayuran dan buah-buahan setiap hari untuk hasil yang optimal.
7. Air dan Hidrasi
Kulit membutuhkan hidrasi yang cukup untuk tetap sehat. Memastikan kamu minum air yang cukup setiap hari dapat membantu menjaga kulit terhidrasi dan mengurangi risiko jerawat.
Hindari minuman berkafein berlebihan dan alkohol, karena keduanya dapat mengeringkan kulit.
Baca Juga:15 Tips Menghilangkan Komedo Secara Alami, Simak Yuk!8 Produk Skincare untuk Mengecilkan Pori-Pori
8. Suplemen
Beberapa suplemen seperti zinc, vitamin A, dan vitamin D dapat membantu mengurangi jerawat jika kamu mengalami defisiensi. ‘
Namun, penting untuk mengingat bahwa penggunaan suplemen harus dilakukan dengan hati-hati dan sebaiknya dibahas dengan profesional kesehatan.
Itulah 8 peranan diet dalam menyembuhkan jerawat. Penting untuk diingat bahwa respons kulit terhadap diet dapat bervariasi.
Yang satu mungkin merasa perbaikan dengan menghindari makanan tertentu, sedangkan yang lain mungkin tidak merasakan perubahan.
Konsultasikan dengan seorang profesional kesehatan atau dermatologis jika kamu ingin mengubah pola makanmu untuk mengatasi jerawat, terutama jika jerawatmu parah. (*)
Simak Berita dan Artikel Menarik Lainnya di Google News