9. Teh Hijau
Teh hijau mengandung katekin, yang adalah antioksidan kuat. Katekin membantu melindungi kulit dari kerusakan radikal bebas dan mengurangi peradangan.
10. Yogurt
Yogurt mengandung probiotik yang baik untuk kesehatan ususmu. Kesehatan usus yang baik dikaitkan dengan kulit yang lebih sehat dan berkilau.
Itulah 10 rekomendasi makanan sehat untuk kulit lembap. Memasukkan makanan-makanan ini dalam pola makan sehari-harimu dapat membantu menjaga kulitmu tetap lembap dan sehat.
Baca Juga:7 Perawatan Kulit Kering dengan Bahan AlamiManfaat Perawatan Kulit dari Madu dan Oatmeal, 5 Manfaat Tersembunyi yang Wajib Kamu Tahu!
Namun, penting juga untuk menjaga kebersihan dan perawatan kulit luar, serta menghindari faktor-faktor yang dapat merusak kulit seperti paparan sinar matahari berlebihan.
Dengan perpaduan perawatan dari dalam dan luar, kamu dapat mencapai kulit yang lembap dan bercahaya. (*)
Simak Berita dan Artikel Menarik Lainnya di Google News