CIREBON, RAKCER.ID – Flu dapat membuat siapa saja merasa tidak nyaman, namun ada beberapa langkah cepat yang dapat dilakukan untuk mempercepat proses pemulihan, bahkan dengan efek yang terlihat dalam 24 jam.
Untuk itu dalam artikel kali ini kami akan membahas informasi secara lengkap mengenai beberapa cara cepat pulihkan flu.Yuk simak informasi selengkapnya dalam artikel berikut ini.
Para pakar kesehatan menyarankan beberapa metode yang dapat membantu mengatasi gejala flu dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga:Makanan dan Minuman yang Dapat Berdampak Buruk pada Kesehatan UsusKontroversi Politik di Indonesia: Kritik terhadap Jokowi dan Anwar Usman
Berikut Beberapa Cara Cepat Pulih dari Flu:
- Mandi Air Hangat: Mandi air hangat dapat menjadi cara yang efektif untuk meredakan gejala penyakit ini. Selain menghilangkan rasa sakit dan nyeri, mandi air hangat membantu menjaga tubuh tetap hangat, yang dapat membantu mengurangi gejala flu lainnya.
Uap yang dihasilkan selama mandi juga dapat melegakan hidung tersumbat dan membantu mengencerkan lendir, memudahkan aliran pernapasan. Menurut Simon Clarke, seorang pakar penyakit menular di University of Reading, Inggris, mandi air hangat juga dapat membantu menaikkan suhu tubuh ketika diperlukan.
- Berjalan Santai: Meskipun terdengar kontradiktif, berjalan santai dapat mendukung sistem kekebalan tubuh. Kegiatan ini membantu melancarkan peredaran darah dan meningkatkan sirkulasi oksigen dalam tubuh.
Meskipun saat flu, keinginan untuk berbaring mungkin mendominasi, berjalan santai di udara segar dapat membantu mempercepat pemulihan. Tetaplah berpakaian hangat dan hindari kontak langsung dengan orang lain untuk menghindari penularan.
- Makan Hidangan Hangat Berkuah dan Pedas: Makan hidangan berkuah yang hangat dan pedas, seperti kari, dapat memberikan bantuan signifikan dalam meredakan gejala flu. Hidangan ini membantu melegakan saluran pernafasan dan mengeluarkan lendir.
Penggunaan rempah-rempah seperti bawang putih dan jahe dalam masakan dapat memberikan manfaat tambahan, karena keduanya diketahui memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu melawan virus penyebab penyakit ini.
- Minum Minuman Hangat: Konsumsi minuman hangat, seperti teh, telah terbukti memiliki efek melegakan terhadap gejala penyakit ini. Studi oleh Profesor Ron Eccles dari Common Cold Center menunjukkan bahwa minuman panas dapat meredakan pilek, batuk, bersin, sakit tenggorokan, kedinginan, dan kelelahan secara instan.