CIREBON, RAKCER.ID – Manfaat buah semangka untuk ibu hamil ini ternyata sungguh luar biasa. Saat ini, kita sudah mengetahui manfaat kesehatan dari makan semangka. Di sisi lain, ibu hamil sebaiknya mengonsumsi buah lezat ini.
Buah semangka merupakan buah yang sangat bergizi dan menyehatkan. Buah berdaging kemerahan ini kaya akan beragam nutrisi.
Berikut adalah 5 manfaat buah semangka untuk ibu hamil:
- Meredakan morning sickness
Semangka membantu mengurangi mual di pagi hari dan muntah, yang merupakan salah satu keuntungan memakannya saat hamil.
Baca Juga:Kenali 5 Manfaat Yoghurt untuk Kecantikan Kulit Wajah yang Wajib Kamu TahuInspirasi Desain Plafon Ruang Tamu yang Elegan
Tubuh bisa terasa ringan dan segar setelah pertama kali mengonsumsi buah ini di pagi hari. Selain kaya nutrisi dan energi, makanan ini dapat membantu menangkal mual di pagi hari.
- Dapat mengurangi kram otot
Tubuh wanita mengalami perubahan secara signifikan selama kehamilan untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin.
Akibatnya, tubuh mungkin mampu menoleransi stres tingkat tinggi dan hormon yang merusak tulang dan otot. Jadi, makan semangka adalah salah satu cara untuk mengurangi perasaan nyeri.
- Dapat meredakan asam lambung berlebih
Perut dan sistem pencernaan pun bisa terasa lebih tenang setelah mengonsumsi semangka. Sakit maag dan masalah pencernaan lainnya sering terjadi pada ibu hamil. Kualitas pendingin semangka dapat membantu meringankan masalah pencernaan bahkan segera setelah dikonsumsi.
- Dapat mengurangi pembengkakan
Wanita rentan mengalami pembengkakan pada area tertentu, seperti tangan dan kaki, selama kehamilan. Ternyata, makan semangk dapat menurunkan resiko kamu mengalami masalah ini.
- Dapat mengatasi konstipasi
Pada masa kehamilan, sembelit merupakan masalah yang umum terjadi. Sembelit bisa diatasi dengan semangka karena diketahui dapat melancarkan pencernaan.
Karena kandungan seratnya yang tinggi, buah ini dapat melancarkan pembentukan tinja, melancarkan sistem pencernaan, dan memberi tekanan pada usus agar lebih mudah buang air besar.
Baca Juga:Rekomendasi Jenis Tanaman Hias Kaktus Berbunga yang Cocok untuk Hiasan TamanMengenal Varian Tanaman Hias yang Memiliki Aroma Wangi, Cocok untuk Pengharum Ruangan Alami
Pasalnya, kandungan air yang tinggi pada buah ini membantu mengurangi penyumbatan otot dan pembuluh darah yang mengakibatkan pembengkakan.
Nah, demikianlah informasi mengenai 5 manfaat buah semangka untuk ibu hamil. Semoga bermanfaat. (*)
Simak berita dan artikel menarik lainnya di Google News.