Pernapasan yang terkontrol dan terfokus dapat mendukung sirkulasi darah yang lebih baik.
Itulah beberapa manfaat pilates untuk tubuh. Pilates tidak hanya melibatkan latihan fisik, tetapi juga membawa manfaat holistik bagi tubuh dan pikiran.
Dengan konsistensi dan dedikasi, Pilates dapat menjadi pilihan latihan yang efektif untuk meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, dan keseimbangan tubuh.
Baca Juga:Perbedaan Rebonding dan Smoothing, Mana yang Sesuai untuk Rambutmu?Mengetahui Rahasia Rambut Sehat dengan Urang Aring
Sebelum memulai program Pilates, sebaiknya berkonsultasi dengan instruktur yang berpengalaman untuk memastikan latihan dilakukan dengan benar dan sesuai dengan kebutuhan individu. (*)
Simak Berita dan Artikel Menarik Lainnya di Google News