CIREBON, RAKCER.ID – Manfaat labu kuning dapat kita peroleh dengan mengkonsumsinya. Biasanya labu kuning dapat dimakan langsung jika labu tersebut sudah matang sempurna. Namun di Indonesia labu kuning diolah menjadi bahan campuran kolak.
Labu kuning mempunyai daging yang bertekstur lembut serta memiliki segudang manfaat yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. karena pada labu tersebut mengandung berbagai macam nutrisi yang baik dan sangat bermanfaat untuk tubuh.
Berikut adalah 5 manfaat labu kuning untuk kesehatan:
- Dapat menjaga fungsi penglihatan
Nutrisi yang ada pada labu tersebut bisa menjaga penglihatan mata meskipun usia seseorang tersebut bertambah. Nutrisi yang ada pada labu tersebut seperti vitamin A yang sangat dibutuhkan untuk mencegah kebutaan.
Baca Juga:Si Ungu dengan Segudang Nutrisi, Inilah 5 Manfaat Buah Bit untuk KesehatanPerlu di Catat! Inilah 5 Manfaat Buah Pisang Merah bagi Tubuh
- Meningkatkan penurunan berat badan
Labu merupakan salah satu pengobatan rumahan untuk menurunkan berat badan adalah dengan makan lebih banyak labu dibandingkan sumber karbohidrat lainnya. Kandungan serat labu yang tinggi juga akan membantu kamu mengurangi rasa lapar.
- Dapat menurunkan resiko terkena kanker
Labu kuning kaya akan vitamin A dan C yang baik untuk kesehatan tubuh. sumber vitamin tersebut memiliki peran penting dalam menurunkan resiko terkena kanker.
- Dapat meringankan anemia
Nutrisi folat yang ada pada labu tersebut mampu nenjaga produksi sel darah merah agar tetap stabil. Perpaduan antara zat besi dan folat tersebut dianggap bisa mencegah timbulnya anemia.
- Dapat membantu menjaga kesehatan mata
Kesehatan mata merupakan suatu hal yang sangat penting yang perlu kita jaga dengan sebaik mungkin. Untuk itu kita bisa mengkonsumsi labu kuning sebagai salah satu cara agar mata tetap terjaga.
Demikianlah informasi mengenai manfaat labu kuning untuk kesehatan mata. Semoga bermanfaat. (*)
Simak berita dan artikel menarik lainnya di Google News.