CIREBON, RAKCER.ID – Manfaat buah kiwano untuk kesehatan masih jarang diketahui oleh banyak orang. Padahal buah ini kaya akan manfaat yang baik bagi tubuh.
Buah kiwano merupakan buah yang berasal dari Afrika dan juga dikenal sebagai melon tanduk. Hal ini dikarenakan buah kiwano bagian luarnya menyerupai tanduk namun rasanya hampir seperti melon.
Nilai gizi buah kiwano memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Buah yang dikenal dengan nama buah kiwano ini memiliki kandungan nutrisi yang tinggi seperti protein, vitamin C, A, dan B, kalsium, magenesium, dan serat. Banyaknya nutrisi tersebut tak heran jika buah ini mampu memberikan banyak manfaat bagi tubuh.
Baca Juga:Manfaat Buah Jambu Mete bagi Kesehatan dan Nutrisi DidalamnyaManfaat Buah Ciplukan untuk Kesehatan, Buah Liar yang Sering Dicari
Berikut adalah 5 manfaat buah kiwano bagi kesehatan:
- Dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Antioksidan yang ditemukan dalam buah kiwano memperkuat sistem kekebalan tubuh, melindungi tubuh dari pembekuan darah, dan melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
- Dapat mencegah anemia
Anemia juga bisa dihindari secara efektif dengan buah kiwano. Kandungan zat besi pada buah kiwano tinggi, dan zat besi berperan aktif dalam produksi sel darah merah.
- Dapat menjaga kesehatan jantung
Selain bermanfaat dalam mengontrol tekanan darah dan mencegah sejumlah gejala penyakit jantung, kandungan magnesium yang terdapat pada jantung juga bermanfaat.
- Dapat menjaga kesehatan kulit
Kandungan vitamin C juga tinggi pada buah kiwano. Kandungan vitamin C yang tinggi juga bermanfaat bagi kesehatan kulit. Oleh karena itu, mengonsumsi buah kiwano secara rutin dapat melindungi kulit dari sinar matahari dan menunda proses penuaan.
- Dapat menjaga kesehatan tulang
Kandungan kalsium dan magnesium yang tinggi pada buah kiwano juga bermanfaat untuk menjaga dan membangun kekuatan tulang.
Karena osteopenia dan tulang rapuh sering kali dikaitkan dengan kekurangan magnesium dan kalsium. Oleh karena itu, mengonsumsi buah kiwano bisa menjadi alternatif untuk menghentikan hal tersebut.
Nah demikianlah informasi mengenai manfaat buah kiwano bagi kesehatan. Semoga bermanfaat. (*)
Simak berita dan artikel menarik lainnya di Google News.