CIREBON, RAKCER.ID – Manfaat buah bit sangat menarik untuk kita ketahui, pasalnya memakan buah ini akan dapat memebrikan banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. banyaknya manfaat yang ada pada buah ini, maka tak heran jika buah ini sering kali dijadikan bahan ramuan untuk obat tradisional.
Manfaat yang ada pada buah ini berasal dari nutrisi yang ada pada buah ini seperti vitamin C, kalium, magnesium, folat, mineral, natrium, karbohidrat, protein, zat besi, dan lainnya.
Selain itu buah ini juga masih termasuk kategori umbi-umbian tapi karena bentuk serta warnanya yang cerah buah ini sering disangka buah oleh sebab itu disebut buah bit.
Baca Juga:Perlu di Catat! Inilah 5 Manfaat Buah Pisang Merah bagi TubuhJarang di Ketahui, Inilah 5 Khasiat Buah Jaboticaba yang Baik untuk Kesehatan
Berikut adalah 5 manfaat buah bit untuk kesehatan:
- Dapat mencegah kerusakan sel
Antioksidan, seperti yang ditemukan dalam buah bit, dapat membantu mencegah kerusakan sel. Selain itu, antioksidan dalam buah bit mendukung pertahanan tubuh terhadap radikal bebas berbahaya lainnya.
- Dapat menurunkan tekanan darah
Buah bit dapat dikonsumsi untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Pasalnya, oksida nitrat yang terdapat pada buah bit memiliki kemampuan untuk mengendurkan pembuluh darah dan meningkatkan perfusi darah di jaringan.
- Dapat mencegah anemia
Jus bit kaya akan asam folat dan zat besi. Sehingga kandungan tersebut mampu membantu pembentukan sel darah merah yang membawa nutrisi serta oksigen di seluruh tubuh agar memastikan jumlah darah tersebut sehat.
- Dapat menjaga kesehatan otak
Buah ini memiliki kandungan boron yang tinggi, yang terkait dengan sintesis hormon seks pada manusia dan meningkatkan kejernihan mental serta fokus.
- Dapat membantu saat sembelit
Buah ini adalah jenis tanaman yang memiliki banyak serat. Serat tersebut sangat bermanfaat untuk memperlancar proses pencernaan sehingga dengan mudah kamu ketika buang air serta bisa terhindar dari sembelit.
Nah, itulah beberapa informasi mengenai manfaat buah bit untuk kesehatan. Semoga bermanfaat. (*)
Simak berita dan artikel menarik lainnya di Google News.