Manfaat: Russian twist membantu mengencangkan otot samping perut, membantu menciptakan pinggang yang ramping.
Tips untuk Pemula: Jaga punggung Anda lurus selama latihan dan pastikan Anda memutar tubuh Anda, bukan hanya lengan Anda.
Olahraga-olahraga di atas akan lebih efektif jika diimbangi dengan pola makan yang sehat dan cukup istirahat. Ingatlah untuk selalu melakukan pemanasan sebelum berolahraga dan pendinginan setelahnya untuk mencegah cedera.
Baca Juga:Tips Menu Makanan Sehat, Cocok Untuk yang Tengah Menjalani Program Diet6 Jenis Olahraga untuk Diet, Cepat Menurunkan Berat Badan!
Konsistensi adalah kunci dalam mencapai hasil yang diinginkan. Selalu lakukan olahraga dengan teknik yang benar dan jangan lupa untuk beristirahat cukup.
Selamat berolahraga!
Temukan berita dan artikel menarik lainnya di Google News