Sebuah penelitian di Jepang menemukan bahwa minum sekitar 10 cangkir teh hijau per hari dikaitkan dengan peningkatan penanda darah untuk kesehatan hati.
Cara membuat teh hijau:
– Seduh 1 sendok teh daun teh hijau dengan air panas selama 3-5 menit.
– Tambahkan madu atau gula sesuai selera.
– Minum teh hijau setiap hari, terutama sebelum atau sesudah makan.
Itulah 3 minuman detoks yang bisa membantu membersihkan racun dalam tubuh. Selain mengonsumsi minuman detoks, kita juga perlu menjaga pola hidup sehat, seperti menghindari makanan dan minuman yang tidak sehat, stres, dan polusi udara.
Baca Juga:Bagaimana Makanan Fermentasi Bisa Meningkatkan Kesehatan UsusResep Sup Ayam Jamur yang Hangat dan Bergizi
Jangan lupa juga untuk berolahraga secara teratur dan cukup istirahat. Dengan begitu, tubuh kita akan tetap sehat dan bugar.