CIREBON, RAKCER.ID – Lidah buaya atau aloevera adalah tanaman yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Selain digunakan sebagai bahan kosmetik, lidah buaya juga dapat dikonsumsi sebagai minuman yang menyegarkan dan menyehatkan.
Berikut Manfaat Minum Jus Lidah Buaya:
Menghidrasi Tubuh
Tanaman lidah buaya sangat padat air, jadi minum jus lidah buaya ideal untuk mencegah atau mengobati dehidrasi. Tetap terhidrasi dapat membantu detoksifikasi tubuh dengan mendorong tubuh untuk membersihkan dan membuang kotoran. Jus ini juga mengemas nutrisi yang kuat yang dapat mengoptimalkan keluaran organ tubuh.
Menyembuhkan Luka
Lidah buaya memiliki sifat anti-inflamasi, antivirus, dan antiseptik yang dapat membantu proses penyembuhan luka. Lidah buaya juga dapat meningkatkan produksi keratinosit dan kolagen, yaitu protein yang dapat mempercepat penyembuhan luka. Lidah buaya dapat digunakan untuk mengobati luka bakar, luka lecet, atau luka operasi.
Menurunkan Kolesterol
Baca Juga:Teh Hijau: Minuman Sehat yang Kaya Antioksidan dan Bisa Mencegah KankerSusu Rendah Lemak: Minuman Sehat untuk Menjaga Berat Badan dan Kesehatan Tulang
Lidah buaya mengandung senyawa yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam darah.
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi 300 miligram lidah buaya dua kali sehari selama dua bulan dapat menurunkan kolesterol total, trigliserida, dan gula darah.
Mengatasi Sembelit
Lidah buaya memiliki efek laksatif yang dapat membantu mengatasi sembelit. Lidah buaya mengandung senyawa antrakuinon yang dapat merangsang gerakan usus dan memperlancar buang air besar.
Namun, penggunaan lidah buaya untuk sembelit harus hati-hati karena dapat menyebabkan diare, kram perut, atau dehidrasi. Dosis yang disarankan adalah 100-200 miligram lidah buaya setiap hari.
Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut
Lidah buaya dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut dengan cara melembapkan, menghaluskan, dan mengencangkan kulit, serta mencegah kerontokan dan ketombe pada rambut.
Lidah buaya juga dapat mengatasi masalah kulit seperti jerawat, eksim, psoriasis, atau dermatitis. Lidah buaya mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral yang dapat melindungi kulit dan rambut dari kerusakan akibat radikal bebas.
Cara Membuat Jus Lidah Buaya
Jus lidah buaya dapat dibuat dengan mudah di rumah dengan menggunakan bahan-bahan alami. Berikut adalah langkah-langkah membuat jus lidah buaya yang segar dan sehat.