CIREBON, RAKCER.ID – Teh hijau adalah salah satu minuman yang banyak digemari oleh masyarakat karena memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.
Selain dapat membantu menurunkan berat badan, mencegah kanker, dan mengurangi stres, teh hijau juga baik untuk kesehatan mata. Bagaimana bisa?
Simak Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan Mata dan Pencegahan Katarak:
Mencegah Katarak
Baca Juga:Teh Hijau vs Teh Hitam: Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan?7 Cara Menambahkan Teh Hijau ke dalam Menu Diet
Katarak adalah penyakit mata yang ditandai dengan kekeruhan pada lensa mata yang dapat mengganggu penglihatan.
Katarak biasanya terjadi pada orang lanjut usia, tetapi juga dapat dipicu oleh faktor lain seperti diabetes, trauma, infeksi, atau paparan sinar UV.
Katarak dapat menyebabkan kebutaan jika tidak ditangani dengan tepat.
Salah satu cara untuk mencegah katarak adalah dengan mengonsumsi teh hijau secara rutin.
Sebuah studi yang dimuat dalam jurnal Experimental Eye Research menemukan bahwa teh hijau bisa mencegah kebutaan karena katarak.
Hal itu disebabkan karena kandungan antioksidan yang tinggi di dalamnya yang berperan untuk melawan radikal bebas.
Radikal bebas adalah molekul yang dapat merusak sel-sel tubuh, termasuk sel-sel mata.
Selain itu, menurut para ahli, konsumsi teh hijau secara rutin juga dapat mengurangi dekomposisi dan kerusakan lensa mata.
Baca Juga:Mengenal Matcha, Teh Hijau Khas Jepang yang Kaya Antioksidan5 Resep Minuman Teh Hijau yang Segar dan Sehat
Dengan demikian, teh hijau dapat membantu menjaga kesehatan dan fungsi lensa mata agar tetap jernih dan optimal.
Melindungi Retina dari Sinar UV
Retina adalah lapisan tipis di bagian belakang mata yang berfungsi untuk menangkap cahaya dan mengirimkannya ke otak.
Retina sangat penting untuk penglihatan, tetapi juga rentan terhadap kerusakan akibat paparan sinar UV yang berlebihan.
Sinar UV dapat menyebabkan peradangan, degenerasi, atau bahkan kanker pada retina.
Untuk melindungi retina dari sinar UV, Anda bisa mengonsumsi teh hijau.
Teh hijau mengandung zat antioksidan bernama gallocatechin yang dapat melindungi retina dari sinar UV yang berbahaya.
Selain itu, teh hijau juga mengandung flavonoid yang dapat menawarkan perlindungan selama 20 jam pada mata Anda.
Flavonoid adalah senyawa yang dapat meningkatkan aliran darah dan oksigen ke retina, sehingga menjaga kesehatannya.
Meredakan Mata Bengkak