Panas berlebihan bisa menurunkan nilai gizi madu. Pemanasan hingga 37° Celcius dapat menghilangkan hampir 200 komponen, yang sebagian besarnya adalah zat antibakteri.
Begitu juga paparan suhu di atas 40° Celcius, bisa menghancurkan invertase, salah satu enzim penting.
4. Minum Saat Perut Kosong
Sebenarnya, tidak ada aturan khusus kapan seharusnya Anda mengonsumsi madu.
Namun, beberapa ahli menyarankan untuk minum madu saat perut kosong, yaitu sebelum sarapan atau sebelum tidur.
Baca Juga:Madu: Sumber Energi dan Antioksidan untuk Orang TuaTeh Hijau dan Diabetes: Bagaimana Pengaruhnya?
Hal ini dikarenakan madu dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, membersihkan sistem pencernaan, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Madu juga dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak dan bangun dengan lebih segar.
5. Minum dengan Air Hangat
Cara mengonsumsi madu yang kelima adalah minum dengan air hangat. Air hangat dapat membantu melarutkan madu dan mempermudah penyerapan nutrisi oleh tubuh.
Air hangat juga dapat membantu menghilangkan racun dari tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah.
Hindari mencampur madu dengan air panas atau air dingin, karena dapat mengurangi khasiat madu.
Jika Anda ingin menambahkan rasa, Anda dapat mencampur madu dengan lemon, jahe, kayu manis, atau bahan alami lainnya.
6. Gunakan Sendok Bersih
Cara mengonsumsi madu yang keenam adalah menggunakan sendok bersih.
Jangan menggunakan sendok yang sudah terkontaminasi dengan makanan atau minuman lain, karena dapat mengubah rasa dan kualitas madu.
Baca Juga:6 Efek Samping Teh Hijau yang Perlu Kamu TauTeh Hijau dan Kanker: Apa yang Dikatakan Penelitian?
Juga, jangan menggunakan sendok logam, karena dapat bereaksi dengan madu dan menghasilkan zat berbahaya. Sebaiknya, gunakan sendok kayu, plastik, atau kaca yang bersih dan kering.