Bahan:
– 1 kantong teh peppermint
– 1 cangkir air mendidih
– 1 sdm madu
Cara membuat:
– Masukkan kantong teh peppermint ke dalam cangkir, tuangkan air mendidih, dan diamkan selama 3-5 menit.
– Angkat kantong teh, tambahkan madu, dan aduk rata.
– Minum selagi hangat sebelum tidur.
6. Minuman Hangat Jeruk, Jahe, dan Madu
Jeruk adalah buah yang kaya akan vitamin C, antioksidan, dan asam sitrat. Jeruk bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah infeksi, dan membersihkan racun dalam tubuh.
Jahe adalah rempah-rempah yang memiliki sifat antiinflamasi, antiradang, dan antibakteri. Jahe bisa membantu menghangatkan tubuh, meredakan nyeri, dan melancarkan peredaran darah.
Baca Juga:Tips Memilih Madu Berkualitas untuk Orang TuaMadu Murni vs Madu Olahan: Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan Orang Tua?
Madu adalah bahan alami yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya.
Minuman hangat jeruk, jahe, dan madu bisa menjadi minuman yang segar, hangat, dan sehat yang bisa Anda nikmati sebelum tidur.
Bahan:
– 1/4 cangkir air jeruk manis
– 2 sdm air jeruk lemon
– 1 sdt jahe parut
– 2 sdm madu
– 1 cangkir air mendidih
Cara membuat:
– Masukkan air jeruk manis, air jeruk lemon, jahe parut, dan madu dalam mangkuk blender. Proses sampai halus dan tercampur rata.
– Tuang campuran jeruk ke dalam cangkir, lalu tuangkan air mendidih. Aduk rata.
– Minum selagi hangat sebelum tidur.