Selain itu, orang tua juga harus menjaga gaya hidup yang sehat, seperti berolahraga secara teratur, minum air putih yang cukup, tidur yang berkualitas, dan menghindari stres.
Apa saja manfaat dan risiko susu kesehatan untuk menambah berat badan?
Susu kesehatan dapat memberikan beberapa manfaat bagi orang tua yang ingin menambah berat badan, antara lain:
– Meningkatkan asupan kalori dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh
– Membantu meningkatkan massa otot dan kekuatan tubuh
– Membantu meningkatkan nafsu makan dan pencernaan
– Membantu meningkatkan kesehatan jantung, otak, tulang, dan sistem imun
– Membantu meningkatkan kepercayaan diri dan kualitas hidup
Namun, susu kesehatan juga dapat menimbulkan beberapa risiko, antara lain:
Baca Juga:Susu Tinggi Serat dan Rendah Gula untuk Orang TuaBagaimana Susu Membantu Tulang dan Gigi Tetap Sehat
– Menyebabkan alergi atau intoleransi susu, terutama bagi orang yang memiliki riwayat alergi atau intoleransi terhadap susu sapi atau produk turunannya
– Menyebabkan gangguan pencernaan, seperti mual, kembung, diare, atau sembelit, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan atau tidak sesuai dengan dosis
– Menyebabkan peningkatan berat badan yang tidak sehat, seperti obesitas atau lemak visceral, jika dikonsumsi tanpa diimbangi dengan pola makan dan gaya hidup yang sehat
– Menyebabkan interaksi dengan obat-obatan tertentu, terutama jika susu kesehatan mengandung herbal atau suplemen yang dapat memengaruhi efek atau metabolisme obat
– Menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan, seperti sakit kepala, jantung berdebar, insomnia, atau keringat berlebih, terutama jika susu kesehatan mengandung kafein atau stimulan lainnya
Oleh karena itu, sebelum mengonsumsi susu kesehatan untuk menambah berat badan, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi.
Dokter atau ahli gizi dapat membantu Anda menentukan jenis, dosis, dan cara mengonsumsi susu kesehatan yang sesuai dengan kondisi kesehatan, kebutuhan nutrisi, dan tujuan Anda.
Kesimpulan
Baca Juga:Anlene Gold atau Entrasol Gold: Mana yang Baik untuk Tulang dan Sendi Lansia?Bagaimana Memilih Susu Kesehatan untuk Orang Tua? Apa Manfaatnya
Susu kesehatan dapat menjadi salah satu cara untuk menambah berat badan bagi orang tua yang kurus, asalkan dikonsumsi dengan benar dan aman.
Susu kesehatan dapat membantu meningkatkan asupan kalori dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, serta meningkatkan massa otot dan kesehatan tubuh.
Namun, susu kesehatan tidak dapat menggantikan pola makan dan gaya hidup yang sehat, melainkan hanya sebagai pelengkap.