CIREBON, RAKCER.ID – Lidah buaya adalah tanaman yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Salah satu manfaat lidah buaya yang mungkin belum banyak diketahui adalah kemampuannya untuk mengatasi sembelit dan meningkatkan pencernaan.
Lidah Buaya untuk Mengatasi Sembelit dan Meningkatkan Pencernaan
Sembelit atau susah buang air besar (BAB) adalah kondisi yang bisa menimbulkan rasa tidak nyaman, kembung, dan sakit perut.
Sembelit bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kurang minum air, kurang makan serat, stres, pola tidur yang tidak teratur, atau efek samping obat tertentu.
Baca Juga:Lidah Buaya untuk Merawat Gigi dan MulutLidah Buaya untuk Mencegah dan Mengobati Sariawan
Sembelit juga bisa memicu masalah pencernaan lainnya, seperti wasir, divertikulitis, atau sindrom iritasi usus besar.
Untuk mengatasi sembelit, ada beberapa cara yang bisa dilakukan, seperti minum air putih yang cukup, makan makanan berserat tinggi, berolahraga secara teratur, dan mengonsumsi obat pencahar jika diperlukan.
Namun, obat pencahar bisa menimbulkan efek samping seperti ketergantungan, diare, atau kram perut.
Oleh karena itu, banyak orang yang mencari alternatif alami untuk mengatasi sembelit, salah satunya adalah lidah buaya.
Lidah buaya adalah tanaman yang memiliki banyak khasiat untuk kesehatan dan kecantikan.
Lidah buaya mengandung zat aktif seperti aloin, barbaloin, aloemodin, dan emodin, yang memiliki efek laksatif atau pencahar.
Lidah buaya juga mengandung polisakarida, seperti glukomanan dan asetilmanan, yang bisa membantu meningkatkan kesehatan usus dan pencernaan.
Baca Juga:Khasiat Lidah Buaya untuk Menurunkan Kolesterol dan Gula DarahLidah Buaya: Obat Alami untuk Luka Bakar
Selain itu, lidah buaya juga mengandung antioksidan, vitamin, mineral, dan asam amino yang bermanfaat untuk tubuh.
Cara mengonsumsi lidah buaya untuk mengatasi sembelit dan meningkatkan pencernaan adalah dengan membuat jus lidah buaya.
Berikut ini adalah bahan dan langkah-langkahnya:
– Siapkan daun lidah buaya segar sebanyak 1/2 lembar, air putih sebanyak 1/2 gelas, dan madu sebanyak 1 sendok makan.
– Cuci daun lidah buaya sampai bersih dan buang durinya. Potong-potong daging daun lidah buaya dan masukkan ke dalam blender.
– Tambahkan air putih dan madu ke dalam blender. Blender sampai halus dan tercampur rata.
– Saring jus lidah buaya dan simpan di dalam gelas. Minum jus lidah buaya selagi masih segar dan hangat.