CIREBON, RAKCER.ID – Batuk berdahak merupakan kondisi yang umum terjadi dan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Banyak orang percaya bahwa beberapa makanan dapat membantu meredakan batuk berdahak, namun ada juga yang beranggapan bahwa makanan tertentu dapat memperparah kondisi.
Berikut beberapa mitos dan fakta tentang makanan untuk batuk berdahak:
Mitos:Minuman dingin memperparah batuk berdahak.Fakta: Tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa minuman dingin memperparah batuk berdahak. Minuman dingin seperti air putih atau jus buah justru dapat membantu melegakan tenggorokan yang gatal dan membantu tubuh terhidrasi.
Makanan pedas memperparah batuk berdahak.
Fakta: Bagi beberapa orang, makanan pedas dapat mengiritasi tenggorokan dan memperparah batuk. Namun, bagi orang lain, makanan pedas tidak memiliki efek pada batuk.
Baca Juga:Atasi Batuk Berdahak dengan 10 Makanan Ajaib Ini!Timnas Indonesia Mengutarakan Keyakinan Bungkam Timnas Vietnam di GBK
Susu memperbanyak dahak.
Fakta: Tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa susu memperbanyak dahak. Susu justru merupakan sumber protein dan vitamin yang baik untuk membantu pemulihan tubuh.
Gorengan dan makanan berlemak memperparah batuk berdahak.
Fakta: Makanan berlemak dan gorengan memang tidak menyehatkan, namun tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa makanan ini memperparah batuk berdahak.
Madu dapat membantu meredakan batuk berdahak.
Fakta: Madu memiliki sifat antibakteri dan anti inflamasi yang dapat membantu meredakan batuk dan sakit tenggorokan. Madu aman dikonsumsi oleh anak-anak di atas usia 1 tahun.
Sup ayam hangat dapat membantu melegakan tenggorokan.
Fakta: Sup ayam hangat dapat membantu melegakan tenggorokan dan membantu tubuh terhidrasi. Sup ayam juga mengandung protein dan vitamin yang baik untuk membantu pemulihan tubuh.
Jahe dapat membantu meredakan batuk dan mual.
Fakta: Jahe memiliki sifat anti inflamasi dan antibakteri yang dapat membantu meredakan batuk dan mual. Jahe dapat dikonsumsi dalam bentuk teh, dikunyah langsung, atau dicampurkan ke dalam makanan.
Buah-buahan kaya vitamin C dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Fakta: Buah-buahan kaya vitamin C seperti jeruk, lemon, dan kiwi dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi.