7. Membantu Menjaga Berat Badan yang Sehat
Minum air putih di pagi hari dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan berkalori tinggi.
Hal ini dapat membantu dalam menjaga berat badan yang sehat dan mengurangi risiko obesitas serta penyakit terkait.
8. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Hidrasi yang cukup merupakan kunci untuk kulit yang sehat dan bercahaya.
Baca Juga:7 Rekomendasi Warna Cat Bagian Luar Rumah yang Elegan, Menarik, dan Punyai Nilai Estetika6 Tips Mencipatakan Ruang Keluarga yang Mewah, Cocok untuk Desain Baru di Tahun 2024
Minum air putih di pagi hari membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam, mengurangi risiko kulit kering, dan membantu menjaga elastisitas serta kekenyalan kulit.
9. Mengurangi Risiko Terkena Batu Ginjal
Konsumsi air putih yang cukup dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal dengan membantu melarutkan garam dan mineral yang mungkin menjadi penyebab terbentuknya batu ginjal.
10. Mengurangi Risiko Terkena Infeksi Saluran Kemih
Air putih membantu meningkatkan volume urin dan mengurangi konsentrasi bakteri di dalam saluran kemih, sehingga membantu mengurangi risiko terkena infeksi saluran kemih.
Dengan memperhatikan manfaat-manfaat tersebut, penting untuk memastikan bahwa Anda mengonsumsi cukup air putih setiap hari, termasuk di pagi hari setelah bangun tidur.
Jumlah yang direkomendasikan bervariasi tergantung pada faktor-faktor seperti usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas fisik, dan kondisi kesehatan individu, namun secara umum disarankan untuk minum sekitar 8 gelas (sekitar 2 liter) air putih setiap hari.
Itulah beberapa manfaat minum air putih di pagi hari, yang dapat di bahas dalam artikel kali ini. Semoga informasi ini bermanfaat. Terimakasih. (*)