Berikut beberapa manfaat lain dari konsumsi makanan berserat tinggi:
Meningkatkan kesehatan jantung: Serat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), sehingga dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Mencegah kanker usus besar: Serat membantu membersihkan usus besar dari racun dan karsinogen, sehingga dapat membantu mencegah kanker usus besar.
Meningkatkan kesehatan kulit:Serat membantu meningkatkan kesehatan kulit dengan membantu membersihkan usus besar dari racun dan meningkatkan penyerapan vitamin dan mineral.
Baca Juga:Samsung A25 5G: Lebih dari Sekadar Kencang, Kini Hadir dengan 3 Pilihan Warna Menarik!7 Cara Ampuh Mengatasi Demam Berdarah di Rumah
Kesimpulan:
Konsumsi makanan berserat tinggi saat puasa sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Pastikan untuk memasukkan berbagai sumber makanan berserat tinggi dalam menu sahur dan buka puasa untuk merasakan manfaatnya.