Antioksidan dalam buah naga juga membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis lainnya, seperti penyakit jantung dan diabetes.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah naga secara rutin dapat membantu mencegah kanker usus besar dan kanker prostat.
4. Menjaga Kesehatan Kulit:
Vitamin C dalam buah naga membantu menjaga kesehatan kulit, meningkatkan produksi kolagen, dan mencegah penuaan dini.
Baca Juga:Prediksi Liverpool vs Sheffield United di Premier League 2023/2024Tol Bogor Ciawi Sukabumi (Bocimi) KM 64 Arah Sukabumi Longsor, 1 Truk Terguling
Kandungan antioksidan dalam buah naga juga membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
Buah naga dapat digunakan sebagai masker wajah alami untuk membantu mencerahkan kulit dan mengurangi jerawat.
5. Menjaga Kesehatan Jantung:
Buah naga mengandung serat yang membantu menurunkan kolesterol dan trigliserida, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.
Buah ini juga mengandung kalium yang membantu menjaga tekanan darah dan mencegah stroke.
Karena mengandung lemak tak jenuh, manfaat Buah naga untuk kesehatan jantung juga tidak main-main.
6. Meningkatkan Kesehatan Mata:
Buah naga mengandung vitamin A yang membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah rabun senja.
Vitamin A juga membantu meningkatkan penglihatan di malam hari.
Buah naga mengandung beta-karoten yang membantu meningkatkan kesehatan mata.
7. Menjaga Kesehatan Tulang:
Buah naga mengandung kalsium dan fosfor yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi.
Baca Juga:
Kandungan magnesium dalam buah naga juga membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.
Buah naga mengandung vitamin K yang membantu meningkatkan kesehatan tulang.
8. Menurunkan Berat Badan:
Manfaat buah naga selanjutnya adalah buah yang cocok untuk diet, karena rendah kalori dan lemak.
Kandungan serat dalam buah naga juga membantu memberikan rasa kenyang lebih lama.
Buah naga dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama sehingga membantu Anda mengontrol asupan kalori.
9. Meningkatkan Kualitas Tidur:
Buah naga mengandung magnesium yang membantu menenangkan saraf dan meningkatkan kualitas tidur.
Magnesium juga membantu mengurangi stres dan kecemasan.
Jadi, manfaat buah naga untuk kesehatan diri sendiri adalah dapat membantu tidur lebih nyenyak dan bangun dengan perasaan segar.
10. Meningkatkan Fungsi Otak:
Buah naga mengandung vitamin B kompleks yang membantu menjaga kesehatan saraf dan fungsi otak.