CIREBON, RAKCER. ID – Buah yang Bagus Untuk Lambung, Lambung adalah bagian penting dari sistem pencernaan manusia yang bertugas untuk mencerna makanan yang dikonsumsi.
Beberapa makanan, termasuk buah-buahan tertentu, dapat memberikan manfaat kesehatan bagi lambung dengan cara yang beragam.
Berikut adalah enam buah yang dikenal baik untuk kesehatan lambung:
1. Pisang:
Pisang adalah buah yang lembut dan mudah dicerna, sehingga seringkali direkomendasikan bagi orang yang memiliki masalah lambung.
Baca Juga:6 Makhluk SCP yang Paling Berbahaya dan Sangat Mengancam Manusia4 Hantu yang Berasal dari Pulau Jawa yang Sangat Menyeramkan
Kandungan seratnya membantu dalam mengatur pencernaan dengan memperlancar gerakan usus, sementara kandungan pektinnya membantu melapisi dinding lambung dan menenangkan iritasi.
Pisang juga mengandung zat-zat kimia alami yang dikenal sebagai protease inhibitor, yang membantu mengontrol produksi asam lambung dan melindungi lapisan mukosa lambung dari kerusakan.
2. Apel:
Apel mengandung pektin, serat larut air yang membantu menetralkan kelebihan asam lambung dan mencegah gejala GERD (Gastroesophageal Reflux Disease).
Serat yang terdapat dalam apel juga membantu dalam pencernaan dengan mendorong gerakan usus yang sehat.
Namun, bagi beberapa individu, apel yang masam dapat memicu gejala reflux, jadi penting untuk memperhatikan respon tubuh masing-masing.
3. Papaya:
Papaya mengandung enzim papain yang membantu dalam pemecahan protein dan pencernaan makanan.
Enzim ini dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan di lambung.
Baca Juga:5 Jenis Unta yang ada di Dunia, Hewan yang Tangguh 4 Spesies Jerapah yang ada di Dunia, yang Mungkin Belum Kamu Ketahui
Selain itu, papaya juga mengandung serat alami yang membantu mengurangi risiko sembelit dan mendukung kesehatan pencernaan secara umum.
4. Semangka:
Semangka memiliki kandungan air yang tinggi dan rendah akan asam, sehingga dapat membantu dalam mengurangi risiko iritasi lambung.
Kandungan air yang tinggi juga membantu menjaga hidrasi tubuh dan memperkuat lapisan lendir pada lambung, yang penting untuk melindungi dari kerusakan akibat asam lambung berlebihan.
Selain itu, semangka juga mengandung likopen, antioksidan yang dapat membantu melawan peradangan dan menjaga kesehatan lambung secara keseluruhan.
5. Pear (Bartlett atau Asian Pear):
Pear, terutama varietas Bartlett atau Asian Pear, mengandung serat larut yang membantu dalam mengurangi keasaman lambung dan meredakan gejala GERD.