CIREBON, RAKCER.ID – Kopi memang terkenal sebagai minuman yang ampuh untuk menghilangkan kantuk dan meningkatkan fokus.
Tapi, bagi kamu yang bosan dengan rasa kopi yang itu-itu saja atau ingin mencari alternatif yang lebih sehat, ada banyak minuman segar dan alami yang bisa kamu coba.
Minuman ini dapat membantu Anda tetap produktif dengan membantu tubuh terasa lebih segar dan bugar.
Baca Juga:Bikin Semua Mata Tertuju! Begini Tips Makeup Natural dan Tahan Lama Ala Aurora RiberoDestinasi Wisata Pantai Pidakan di Pacitan untuk Liburan Keluarga yang Berkesan
Menurut WebMD, minum kopi dalam jumlah sedikit, atau kurang lebih empat cangkir per hari, masih dianggap aman bagi tubuh. Minum kopi terlalu banyak bisa menyebabkan sakit kepala dan denyut nadi tidak teratur.
Sebagai alternatifnya, simak minuman berikut ini. Rangkaian minuman ini tak hanya memberi variasi, tapi juga memberikan dampak menyegarkan yang bermanfaat bagi tubuh. Badan jadi segar dan aktivitas pun lancar.
Berikut 10 minuman segar dan alami yang bisa meningkatkan fokusmu:
1. Minuman Lemon dan Air Hangat
Kombinasi lemon dan air hangat tidak hanya menyegarkan, tetapi juga dapat membantu meningkatkan fokus dan kewaspadaan. Vitamin C dalam lemon juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kamu.
2. Jus Buah Segar
Jus buah segar kaya akan vitamin dan mineral yang dapat membantu meningkatkan energi dan fokus. Pilihlah jus buah yang tidak terlalu manis agar tidak menyebabkan gula darah naik dan kemudian turun secara drastis, yang dapat membuat kamu merasa lebih lelah.
3. Teh Hijau
Teh hijau mengandung kafein dan L-theanine, dua zat yang dapat membantu meningkatkan fokus dan kewaspadaan. Teh hijau juga mengandung antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan.
4. Minuman Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan energi dan mengurangi rasa lelah. Minumlah teh jahe hangat atau tambahkan jahe parut ke dalam jus buah kamu.
5. Air Kelapa
Air kelapa adalah minuman alami yang kaya akan elektrolit dan vitamin. Air kelapa dapat membantu kamu mengganti elektrolit yang hilang dan meningkatkan hidrasi, yang dapat membantu kamu merasa lebih segar dan berenergi.
6. Susu Kunyit
Baca Juga:Terhipnotis! Tari 4 Etnis Sulawesi Selatan dengan Iringan Lagu Daerah yang MemukauLirik Lagu Kokko’ Panjo’jo, Lagu Makassar yang Mengungkap Dilema Cinta
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa anti-inflamasi yang memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan fungsi otak dan memori. Susu kunyit hangat bisa menjadi minuman yang menenangkan dan membantu kamu fokus sebelum tidur.