7. Air Rebusan Daun Mint
Aroma mint yang menyegarkan tak hanya membuat kita bersemangat, tapi juga membantu meningkatkan fokus. Minum air rebusan daun mint secara teratur dapat meningkatkan kewaspadaan dan membantu otak tetap aktif.
8. Minuman Rosemary
Rosemary tak hanya harum untuk masakan, tapi juga bisa diseduh menjadi minuman herbal yang menyegarkan. Minuman rosemary dipercaya dapat meningkatkan fungsi memori dan kewaspadaan.
9. Smoothies Alpukat
Alpukat kaya akan lemak sehat, protein, dan serat, yang membantu kamu merasa kenyang dan berenergi lebih lama. Alpukat juga mengandung vitamin B6 dan folat yang penting untuk fungsi otak yang optimal.
10. Yogurt Beku
Baca Juga:Bikin Semua Mata Tertuju! Begini Tips Makeup Natural dan Tahan Lama Ala Aurora RiberoDestinasi Wisata Pantai Pidakan di Pacitan untuk Liburan Keluarga yang Berkesan
Yoghurt beku (frozen yogurt) tidak hanya menyejukkan, tapi juga kaya protein dan probiotik yang baik untuk pencernaan. Tambahkan granola untuk menambah serat dan buah segar untuk mendapatkan vitamin dan rasa manis alami. Kombinasi ini mengenyangkan dan membuat Anda merasa berenergi.
Selain minuman herbal di atas, jangan lupa terapkan pola hidup sehat ya! Istirahat cukup, konsumsi makanan bergizi, dan olahraga teratur akan semakin mendukung fungsi otakmu. Selamat mencoba dan rasakan sensasi otak yang lebih segar dan fokus. (*)