CIREBON, RAKCER.ID – Menjaga berat badan yang sehat adalah tantangan bagi banyak orang, tetapi beberapa jenis daun alami dapat menjadi sekutu dalam perjalanan penurunan berat badan.
Delapan daun yang telah terbukti memiliki efek positif dalam membantu menurunkan berat badan:
Berikut 8 Daun yang Bisa Menurunkan Berat Badan Berlebih
1. Daun Teh Hijau
Baca Juga:Berapa Cangkir dalam Sehari untuk Pangkas Berat Badan dengan Teh Hijau? Ini Saran dari Pakar NutrisiMengulas One UI 7, Perubahan Dramatis dalam Tampilan Samsung
Teh hijau adalah salah satu minuman yang paling dikenal untuk membantu penurunan berat badan.
Daun teh hijau mengandung antioksidan yang disebut epigallocatechin gallate (EGCG) yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu membakar lemak lebih efisien.
Konsumsi teh hijau secara teratur juga dapat meningkatkan energi dan membantu mengurangi nafsu makan.
2. Daun Mint
Mint memiliki efek menenangkan pada saluran pencernaan dan dapat membantu mengurangi rasa lapar.
Selain itu, mint juga dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang dapat berkontribusi pada penurunan berat badan.
Minum minuman beraroma mint atau menambahkan daun mint segar ke dalam salad atau minuman dapat membantu menjaga nafsu makan tetap terkendali.
3. Daun Oregano
Oregano tidak hanya menambah rasa pada masakan, tetapi juga dapat membantu dalam penurunan berat badan.
Baca Juga:Upgrade Kamera Ultrawide dan Telephoto di Galaxy S25 Ultra Bikin NgilerSiap-Siap! Galaxy AI Bikin Galaxy Watch Makin Cerdas
Daun oregano mengandung senyawa bernama carvacrol yang telah terbukti memiliki efek positif pada penurunan berat badan.
Penelitian juga menunjukkan bahwa oregano dapat membantu meningkatkan metabolisme lemak dalam tubuh.
4. Daun Curry
Daun curry adalah bahan umum dalam masakan India yang memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk membantu dalam penurunan berat badan.
Daun curry mengandung senyawa aktif seperti mahanimbine, yang telah terbukti memiliki efek positif dalam mengatur kadar gula darah dan menekan nafsu makan.
Memasukkan daun curry ke dalam makanan sehari-hari dapat membantu dalam perjalanan penurunan berat badan.
5. Daun Ginseng
Ginseng telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meningkatkan energi dan meningkatkan metabolisme.
Daun ginseng mengandung senyawa aktif yang disebut ginsenosides, yang telah terbukti memiliki efek positif pada penurunan berat badan.
Meminum teh ginseng atau menambahkan daun ginseng ke dalam smoothie atau salad dapat membantu meningkatkan energi dan mempercepat proses penurunan berat badan.