– Hindari minyak yang mengandung lemak trans: Lemak trans dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan memperburuk gejala asam lambung.
– Perhatikan cara pengolahan: Pilih minyak goreng yang diproses secara alami tanpa bahan kimia tambahan yang berlebihan.
– Gunakan secukupnya: Penggunaan minyak goreng dalam jumlah yang berlebihan dapat meningkatkan risiko gejala asam lambung.
Kesimpulan
Baca Juga:Mau Punya Badan Ideal? Lakukan 8 Cara Diet Sehat untuk PemulaMau Perut Rata? Hindari 10 Kebiasaan ini, Cek Tipsnya Disini!
Memilih jenis minyak goreng yang tepat sangat penting bagi penderita asam lambung.
Minyak dengan kandungan lemak tak jenuh tunggal yang tinggi seperti minyak zaitun, kanola, bunga matahari, avokad, dan kelapa adalah pilihan yang baik.
Dengan memperhatikan jenis dan kualitas minyak yang digunakan, penderita asam lambung dapat menikmati hidangan yang lezat tanpa perlu khawatir akan gejala yang tidak nyaman.