CIREBON, RAKCER.ID – Kopi hitam tanpa gula telah lama menjadi minuman favorit di berbagai belahan dunia. Selain aroma dan rasanya yang khas, kopi hitam juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang mengesankan.
Kopi yang tidak mengandung gula dapat membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan Anda.
Untuk mendapatkan hasil terbaik, pastikan untuk mematuhi pola makan sehat dan berolahraga secara teratur.
Baca Juga:Manfaat 8 Makanan ini Bikin Usus Sehat dan Perut Rata, Tipsnya Disini!Punya Perut Buncit? Coba 8 Jenis Teh ini Bisa Atasi Perut Buncit, Tipsnya Disini!
Namun, minuman kopi di kedai kopi biasanya mengandung banyak gula. Terlalu banyak gula dapat menyebabkan obesitas.
Kopi, terutama yang disajikan tanpa gula, susu, atau bahan lain, memiliki jumlah kalori yang sangat rendah.
Oleh karena itu, kopi tanpa gula dapat menjadi pilihan yang bagus untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Kopi pahit memiliki banyak manfaat, terutama karena tidak mengandung gula atau susu, sehingga aman dikonsumsi oleh orang yang menderita diabetes.
Selain itu, dikatakan bahwa kopi pahit baik untuk diet dan menurunkan risiko beberapa penyakit.
Berikut 10 Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula
1. Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus
Kafein dalam kopi hitam dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus.
Ketika kafein masuk ke dalam aliran darah dan mencapai otak, efeknya adalah peningkatan jumlah neurotransmiter seperti norepinefrin dan dopamin yang dapat meningkatkan kewaspadaan dan memperbaiki suasana hati.
Ini menjadikan kopi hitam sebagai minuman yang ideal untuk memulai hari atau memberikan dorongan energi di tengah hari kerja.
2. Menurunkan Risiko Penyakit Parkinson
Baca Juga:10 Manfaat Minum Teh Tawar, Bisa Kontrol Berat Badan dan Cocok untuk Diet!10 Cara Merawat Tanaman Hias di Musim Hujan, Biar Tetap Sehat
Beberapa studi menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko lebih rendah untuk terkena penyakit Parkinson.
Kafein dalam kopi dapat membantu melindungi sel-sel otak yang memproduksi dopamin, neurotransmitter yang sering kali berkurang pada penderita Parkinson.
Dengan demikian, konsumsi kopi hitam tanpa gula bisa menjadi langkah pencegahan yang efektif.
3. Meningkatkan Kesehatan Hati
Kopi hitam tanpa gula dapat memberikan perlindungan terhadap berbagai penyakit hati, termasuk sirosis hati.
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang minum empat atau lebih cangkir kopi per hari memiliki risiko 80% lebih rendah terkena sirosis hati, penyakit yang sering kali disebabkan oleh konsumsi alkohol yang berlebihan.