CIREBON, RAKCER.ID – Menghilangkan lemak perut adalah tantangan besar bagi banyak orang yang menjalani program diet.
Selain olahraga dan pola makan seimbang, mengonsumsi teh tertentu dapat membantu mempercepat proses pembakaran lemak.
Teh memiliki banyak manfaat karena kandungan flavonoid dan katekinnya, yang membantu meluruhkan lemak.
Baca Juga:10 Manfaat Minum Teh Tawar, Bisa Kontrol Berat Badan dan Cocok untuk Diet!10 Cara Merawat Tanaman Hias di Musim Hujan, Biar Tetap Sehat
Beberapa penelitian menemukan bahwa teh dapat meningkatkan penurunan berat badan dan mengurangi lemak perut. Teh juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker.
Berikut 8 Jenis Teh yang Bisa Membantu Mengecilkan Perut Buncit
1. Teh Hijau
Teh hijau adalah salah satu jenis teh yang paling populer untuk menurunkan berat badan. Mengandung antioksidan kuat yang disebut katekin, terutama epigallocatechin gallate (EGCG), teh hijau dapat meningkatkan metabolisme dan mempercepat pembakaran lemak.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu mengurangi lemak perut secara signifikan.
2. Teh Oolong
Teh oolong adalah teh semi-fermentasi yang menawarkan manfaat gabungan dari teh hijau dan teh hitam.
Oolong mengandung polifenol yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mencegah penumpukan lemak.
Selain itu, teh oolong dapat meningkatkan sensitivitas insulin, yang sangat penting untuk mengontrol berat badan dan mengurangi lemak perut.
3. Teh Peppermint
Baca Juga:10 Jenis Tanaman Hias Media Air, Begini Cara Merawatnya8 Tanaman Hias Wangi dan Mudah Ditanam, Bisa Usir Cicak!
Teh peppermint tidak hanya menyegarkan tetapi juga efektif dalam menekan nafsu makan, aroma peppermint dapat membantu mengurangi rasa lapar.
Sementara senyawa mentol dalam peppermint membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah kembung, sehingga perut terasa lebih rata.
4. Teh Jahe
Jahe telah lama dikenal sebagai obat alami untuk masalah pencernaan. Teh jahe dapat membantu meningkatkan pencernaan, mengurangi peradangan, dan mempercepat pembakaran lemak.
Kombinasi dari panas jahe dan sifat termogeniknya membuat teh ini ideal untuk menurunkan berat badan dan mengecilkan perut buncit.
5. Teh Hitam
Teh hitam kaya akan flavonoid yang dapat membantu menurunkan berat badan. Studi menunjukkan bahwa konsumsi teh hitam dapat membantu mengurangi indeks massa tubuh (IMT) dan lingkar pinggang.
Teh hitam juga membantu meningkatkan metabolisme dan mendorong pemecahan lemak perut.
6. Teh Putih
Teh putih adalah salah satu jenis teh yang paling sedikit diproses dan kaya akan antioksidan.