CIREBON, RAKCER.ID- Sakit kepala adalah keluhan umum yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Banyak orang beralih ke obat-obatan untuk mengatasi masalah ini.
Namun obat pereda nyeri biasanya dianggap sebagai cara cepat untuk menyembuhkan sakit kepala, tetapi mengonsumsinya terlalu sering juga bisa merugikan. Obat perlahan dapat mengganggu ginjal.
Tenang saja ada beberapa air rebusan alami juga dapat membantu meredakan sakit kepala. Apa Saja?
Berikut 10 Air Rebusan untuk Mengurangi Sakit Kepala
1. Air Rebusan Jahe
Baca Juga:5 Minuman Terbaik untuk Usia 50-an yang Sehat, Cara Buatnya Disini!Selain Kopi, Ada 9 Minuman Ampuh untuk Tingkatkan Fokus Kerja
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat dan dapat membantu meredakan sakit kepala migrain.
Untuk membuat air rebusan jahe, cukup rebus beberapa irisan jahe segar dalam air selama 10-15 menit. Minum air rebusan ini saat masih hangat untuk hasil terbaik.
2. Air Rebusan Peppermint
Peppermint dikenal memiliki efek menenangkan yang bisa meredakan sakit kepala tegang. Rebus beberapa daun peppermint segar dalam air selama 5-10 menit.
Selain diminum, air rebusan ini juga bisa digunakan untuk mengompres dahi.
3. Air Rebusan Kayu Manis
Kayu manis adalah rempah dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk meredakan sakit kepala.
Rebus beberapa batang kayu manis dalam air selama 10 menit. Minumlah air rebusan ini dengan tambahan sedikit madu untuk rasa yang lebih enak.
4. Air Rebusan Chamomile
Chamomile memiliki sifat sedatif yang dapat membantu meredakan sakit kepala akibat stres dan kecemasan.
Baca Juga:Selain Teh Hijau, Ada 10 Teh Pangkas Lemak Perut Paling AmpuhMau Punya Body Goals dan Pangkas Lemak Perut? Ini Caranya!
Rebus bunga chamomile dalam air selama 5-10 menit. Minum teh chamomile ini secara perlahan untuk merasakan efek relaksasinya.
5. Air Rebusan Serai
Serai atau lemon grass memiliki aroma yang menyegarkan dan bisa membantu mengurangi sakit kepala.
Rebus beberapa batang serai yang telah digeprek dalam air selama 10-15 menit. Minumlah air rebusan ini selagi hangat.
6. Air Rebusan Daun Mint
Daun mint memiliki efek mendinginkan yang dapat membantu meredakan sakit kepala akibat sinus.
Rebus beberapa lembar daun mint dalam air selama 10 menit. Minum air rebusan ini untuk mendapatkan sensasi menyegarkan yang dapat meredakan sakit kepala Anda.
7. Air Rebusan Lavender
Lavender tidak hanya memiliki aroma yang menenangkan tetapi juga dapat membantu meredakan sakit kepala.