CIREBON, RAKCER.ID – Susu kambing telah dikenal sebagai superfood yang diminati sejak zaman dahulu. Selain rasanya yang lezat, susu kambing juga mengandung banyak manfaat baik untuk kesehatan maupun kecantikan kulit.
Mengkonsumsi susu kambing secara menyeluruh ternyata lebih tinggi dibandingkan susu sapi. Susu kambing merupakan salah satu produk yang paling diminati di seluruh dunia. Banyak negara yang lebih menyukai susu kambing daripada susu sapi.
Dari segi tekstur, susu kambing memiliki kekentalan dan kelembutan yang lebih tinggi dibandingkan susu sapi, berkat kandungan nutrisi yang terkandung di dalamnya. Bagi Anda yang ingin mengetahui lebih dalam tentang manfaat susu kambing, berikut beberapa di antaranya.
Berikut adalah 6 manfaat susu kambing untuk kesehatan:
1. Menurunkan Kolesterol
Baca Juga:3 Resep Sop Kikil Sapi yang Empuk dan Gurih, Keluarga Pasti Ketagihan!5 Jenis Susu Nabati yang Bisa Menjadi Alternatif sebagai Pengganti Susu Sapi
Gaya hidup tidak sehat dan proses penuaan sering kali menyebabkan peningkatan kadar kolesterol di dalam tubuh. Susu kambing dapat digunakan sebagai terapi alami untuk mengontrol kolesterol. Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa susu kambing efektif dalam menurunkan kadar kolesterol jika dikonsumsi secara rutin.
2. Pengganti ASI yang Ideal
ASI adalah sumber gizi terbaik bagi bayi. Namun dalam situasi tertentu ibu mungkin perlu berhenti menyusui anak mereka. Susu kambing dapat menjadi pilihan yang baik sebagai pengganti ASI. Berbeda dengan susu sapi yang tinggi laktosa, susu kambing memiliki kandungan laktosa yang rendah sehingga tidak menyebabkan alergi pada bayi dengan sistem pencernaan yang sensitif.
3. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Salah satu manfaat lain dari susu kambing adalah kemampuannya untuk meningkatkan kesehatan sistem pencernaan. Hal ini disebabkan oleh kandungan oligosakarida di dalamnya yang bertindak sebagai prebiotik dalam saluran pencernaan. Prebiotik ini membantu melawan bakteri patogen di dalam perut, memperbaiki pencernaan, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.
4. Mengatasi Anemia
Bagi yang mengalami anemia, susu kambing dapat menjadi solusi alami. Susu kambing mengandung kalsium, zat besi, fosfor, dan magnesium dalam jumlah yang lebih tinggi dibandingkan susu sapi, yang semuanya bermanfaat dalam mengatasi anemia.
5. Menyembuhkan TBC dan Asma
Asma dapat menjadi masalah yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Untuk pencegahan, konsumsilah susu kambing secara teratur. Susu kambing telah terbukti efektif dalam mengobati asma dan kondisi lain yang terkait dengan gangguan pernapasan. Susu kambing membantu membersihkan saluran napas, sehingga mengurangi risiko serangan asma.