CIREBON, RAKCER.ID –Finlandia, negara yang dikenal dengan aurora borealisnya yang memukau, desain minimalis, dan pemandangan alam yang indah, juga terkenal sebagai salah satu negara dengan tingkat kebahagiaan tertinggi di dunia.
Menurut laporan World Happiness Report, orang Finlandia terus menduduki peringkat teratas dalam hal kebahagiaan.
Apa rahasia di balik kebahagiaan mereka, dan bagaimana kita dapat mengaplikasikan gaya hidup mereka untuk menjalani kehidupan yang lebih bahagia?
Baca Juga:Sahroni Tolak Tegas Penawaran untuk Menjadi Wakil Anies Baswedan di Pilkada Jakarta 202410 Skincare Anti-Polutan yang Bisa Lindungi Kulit dari Polusi
Berikut adalah tiga cara yang diungkap oleh para psikolog yang dapat Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari.
3 Cara Hidup Bahagia Seperti Orang Finlandia yang Wajib Kamu Coba
1. Berteman dengan Alam
Orang Finlandia memiliki hubungan yang sangat erat dengan alam.
Mereka sering menghabiskan waktu di luar rumah dengan berjalan kaki, bersepeda, atau hanya duduk-duduk menikmati keindahan alam.
Psikolog mengungkapkan bahwa menghabiskan waktu di alam dapat menurunkan stres, meningkatkan kesehatan mental, dan memperkuat perasaan keterhubungan dengan dunia di sekitar kita.
Luangkan waktu setiap hari untuk berjalan-jalan di taman atau di lingkungan sekitar Anda.
Kalaupun Anda tinggal di kota besar, temukan waktu untuk berkunjung ke taman kota atau tempat hijau lainnya.
Cobalah aktivitas baru yang melibatkan alam seperti hiking, berkayak, atau berkemah.
2. Hidup Sederhana dan Berfokus pada Hal-hal yang Penting
Konsep ‘less is more’ benar-benar dihayati oleh orang Finlandia. Hidup sederhana dengan tidak membeli lebih dari yang kita butuhkan dapat mengurangi kecemasan dan stres akibat konsumerisme berlebihan.
Baca Juga:7 Rekomendasi Bedak untuk Kulit Kering yang Ringan dan BagusManfaat Daun Pandan Wangi untuk Kesehatan dan Merawat Rambut
Psikolog menyarankan untuk fokus pada pengalaman dan hubungan sosial daripada harta benda.
Kurangi pembelian barang yang tidak perlu dan prioritaskan kebutuhan daripada keinginan.
Habiskan waktu berkualitas dengan keluarga dan teman-teman daripada menghabiskannya untuk urusan materi.
Pertimbangkan untuk mendonasikan barang-barang yang tidak lagi Anda gunakan untuk mendukung gaya hidup minimalis.
3. Menjaga Kesejahteraan Diri
Perawatan diri merupakan aspek penting dalam kehidupan orang Finlandia.
Ini termasuk menjaga keseimbangan antara waktu bekerja dan waktu untuk diri sendiri, serta menjaga kesehatan fisik dan mental.