CIREBON, RAKCER.ID – Ada banyak cara untuk mengurangi perut buncit, salah satunya dengan minum minuman herbal. Apa saja jenis minuman herbal itu?
Perut buncit adalah masalah yang kerap dialami banyak orang. Selain membuat Anda tidak percaya diri, perut buncit juga meningkatkan risiko penyakit seperti tekanan darah tinggi, diabetes, dan masalah jantung.
Karena itu, tidak mengherankan bahwa banyak orang yang berani mencoba berbagai cara untuk mengecilkan perut, salah satunya dengan minum minuman yang terbuat dari bahan-bahan alami atau herbal.
Baca Juga:10 Sayuran Ini Ampuh Pangkas Lemak Perut, Apa Saja?Gol Bunuh Diri Masih Menjadi Favorit di Euro 2024
Minuman herbal juga cenderung lebih mudah untuk dibeli atau dibuat sendiri di rumah. Namun, perlu diingat bahwa hanya mengonsumsi minuman herbal tidak cukup untuk menurunkan berat badan; kombinasi antara minuman herbal, pola makan yang seimbang, dan aktivitas fisik adalah yang terbaik.
Apa saja minuman herbal yang baik untuk mengurangi perut buncit? Menurut beberapa sumber, ini adalah minuman herbal yang dapat dibuat sendiri untuk mengecilkan perut.
Berikut 10 Minuman Herbal untuk Mengecilkan Perut Buncit
1. Teh Hijau
Teh hijau dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan, salah satunya membantu membakar lemak perut. Kandungan antioksidan epigallocatechin gallate (EGCG) dalam teh hijau dapat meningkatkan metabolisme dan membantu dalam pembakaran lemak.
Cara Membuat:
1. Seduh 1 kantong teh hijau dalam 1 cangkir air panas.
2. Diamkan selama 3-5 menit.
3. Tambahkan sedikit madu jika ingin rasa manis alami.
2. Infused Water Lemon
Lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat meningkatkan metabolisme dan membantu dalam detoksifikasi tubuh.
Cara Membuat:
1. Potong 1 buah lemon menjadi irisan tipis.
2. Masukkan irisan lemon ke dalam 1 liter air.
3. Diamkan selama minimal 1 jam sebelum diminum.
3. Jus Jahe
Jahe memiliki sifat termogenik yang dapat membantu meningkatkan pembakaran kalori serta meningkatkan metabolisme .
Cara Membuat:
1. Parut 1 ruas jahe segar.
2. Rebus parutan jahe dalam 2 cangkir air selama 10 menit.
3. Saring dan tambahkan sedikit madu.
4. Teh Kayu Manis
Kayu manis dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan metabolisme .
Cara Membuat:
1. Rebus 1 batang kayu manis dalam 2 cangkir air selama 10 menit.