5. Masalah Pencernaan
Konsumsi teh manis secara berlebihan juga dapat menyebabkan masalah pencernaan. Teh mengandung tanin, senyawa yang dapat mengiritasi lambung dan menyebabkan masalah seperti sembelit atau gangguan pencernaan lainnya.
Selain itu, kandungan gula yang tinggi dapat menyebabkan ketidakseimbangan bakteri baik di usus, yang berujung pada masalah pencernaan yang lebih serius.
6. Risiko Batu Ginjal
Teh mengandung oksalat, senyawa yang dapat berkontribusi pada pembentukan batu ginjal jika dikonsumsi dalam jumlah besar.
Baca Juga:Kabar Masa depan De Bruyne dan Alvarez di Manchester City? Begini Kata GuardiolaSeru! Jack Grealish Ditantang Pep Guardiola
Terlebih lagi, gula dalam teh manis dapat meningkatkan ekskresi kalsium melalui urine, yang juga berpotensi meningkatkan risiko batu ginjal. Kombinasi antara oksalat dan kalsium yang berlebihan dalam tubuh dapat menyebabkan pembentukan kristal batu ginjal.
7. Pengaruh Terhadap Kesehatan Jantung
Mengonsumsi teh manis berlebihan dapat berdampak negatif pada kesehatan jantung. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi gula berlebih dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dengan cara meningkatkan tekanan darah, inflamasi, dan kadar kolesterol jahat (LDL). Akumulasi dari faktor-faktor ini dapat menyebabkan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular.
8. Pengaruh Terhadap Kesehatan Mental
Konsumsi gula yang berlebihan dalam teh manis juga dapat mempengaruhi kesehatan mental. Beberapa penelitian menunjukkan adanya hubungan antara asupan gula tinggi dengan risiko depresi dan gangguan kecemasan.
Gula dapat menyebabkan lonjakan dan penurunan kadar gula darah yang cepat, yang dapat mempengaruhi suasana hati dan tingkat energi secara drastis.
Kesimpulan
Meskipun teh manis dapat menjadi minuman yang menyegarkan dan nikmat, konsumsi yang berlebihan dapat membawa berbagai efek samping yang merugikan kesehatan.
Dari peningkatan risiko diabetes hingga gangguan tidur dan kesehatan mental, efek samping ini menunjukkan pentingnya mengonsumsi teh manis dengan bijak dan dalam batas wajar.
Untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan, sebaiknya pertimbangkan untuk mengurangi konsumsi teh manis dan memilih minuman yang lebih sehat seperti air putih atau teh tanpa gula.