Tips Memilih Minuman
- Hindari minuman manis: Minuman manis seperti soda, jus buah kemasan, dan minuman energi mengandung banyak gula tambahan yang dapat mengganggu proses penurunan berat badan.
- Batasi konsumsi susu: Susu mengandung laktosa yang dapat sulit dicerna oleh beberapa orang selama puasa intermiten.
- Perhatikan ukuran porsi: Meskipun minuman di atas sehat, konsumsi dalam jumlah berlebihan tetap tidak baik.
Kesimpulan
Puasa intermiten tidak hanya melibatkan pengaturan waktu makan, tetapi juga pemilihan minuman yang tepat.
Dengan mengonsumsi minuman yang kaya akan nutrisi dan antioksidan, Anda dapat memaksimalkan manfaat dari puasa intermiten dan mencapai tujuan kesehatan Anda.
Baca Juga:Resmi Gabung Blackpool, Begini Perasaan Elkan BaggottCedera, Leny Yoro Absen 3 Bulan Usai Jalani Operasi
Kata Kunci: puasa intermiten, minuman sehat, teh hijau, kopi hitam, air kelapa, cuka sari apel, teh herbal, diet, penurunan berat badan.