Jangan Terlalu Fokus pada Angka
Meskipun angka pada timbangan memberikan gambaran umum tentang berat badan kita, penting untuk diingat bahwa berat badan bukanlah satu-satunya indikator kesehatan. Seperti yang ditekankan oleh Healthline, perubahan komposisi tubuh, seperti peningkatan massa otot dan penurunan lemak tubuh, mungkin tidak selalu tercermin pada angka timbangan.
Ukuran Lain yang Penting
Selain berat badan, kita juga perlu memperhatikan ukuran lain seperti lingkar pinggang, lingkar lengan, dan lingkar paha. Perubahan pada ukuran-ukuran ini dapat memberikan gambaran yang lebih akurat tentang perubahan komposisi tubuh.
Kesimpulan
Menimbang berat badan adalah bagian penting dari program penurunan berat badan. Namun, penting untuk memilih waktu yang tepat dan tidak terlalu terpaku pada angka.
Baca Juga:Mats Hummels Diminati Klub Liga Inggris, Brighton 'Gercep'!Fabio Carvalho Disebut Sebagai 'The Next' Coutinho
Dengan memilih pagi hari sebagai waktu untuk menimbang dan mempertimbangkan faktor-faktor lain yang dapat mempengaruhi berat badan, kita dapat mendapatkan gambaran yang lebih akurat tentang kemajuan kita dan tetap termotivasi untuk mencapai tujuan kesehatan.