Selain itu, selenium dan vitamin B12 membantu menghasilkan energi dalam sel-sel tubuh Anda.
Untuk membantu rencana diet Anda, hindari memasak telur dengan banyak lemak dari mentega atau minyak.
Siapkan telur rebus atau kukus, lalu sajikan dengan roti gandum, almond, atau sayuran segar.
7. Roti gandum
Baca Juga:Inspirasi Tanaman Hias yang Cocok untuk Teras RooftopInspirasi Warna Keramik Teras untuk Anda yang Baru Pertama Kali Membangun Rumah
Roti gandum utuh merupakan pilihan sarapan yang sangat baik bagi mereka yang sedang diet karena kandungan seratnya yang tinggi.
Masakan ini juga kaya akan protein sehingga akan membuat Anda kenyang hingga waktu makan siang. Ada banyak topping berbeda untuk roti gandum, tapi cobalah sesekali selai kacang.
Meski kandungan lemaknya tinggi, beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi selai kacang tidak membuat Anda gemuk.
Itulah beberapa menu sarapan diet yang nikmat yang bisa Anda coba. Semoga bermandaat. (*)