RAKCER.ID – Amel Carla menceritakan bahwa ia memulai program dietnya dengan bantuan ahli gizi pada tahun 2019 dan mengatakan bahwa menjalani pola makan dan gaya hidup yang sehat adalah kuncinya untuk menurunkan berat badan hingga 13 kg.
Amel tidak menurunkan berat badannya secara drastis selama menjalani program diet. Dia mengatakan bahwa penurunan berat badan terbesarnya adalah 7 kg pada tahun 2020. Saat itu, dia juga berolahraga sepeda secara teratur.
“Aku memang bertahap dan step by step tapi diimbangin olahraga terus menerus, alhamdulillah jadi turun stabil,” ujar Amel Carla, Selasa (13/8/2024).
Baca Juga:Liverpool Lepas Pemain Muda 'Potensial' Lagi, Kini Giliran Bobby Clark!Liverpool Jual Van den Berg dan ke Brentford, Carvalho Lebih Dulu!
Amel tidak hanya mengikuti diet sehat, tetapi ia juga sering berolahraga. Selain bersepeda, ia tampaknya senang bermain golf dan lari.
Menurut Amel, berlari adalah olahraga yang paling menyenangkan dan mudah dilakukan. Bahkan belum lama ini, ia berhasil finish di acara half marathon 21 km. Amel Carla mengatakan dia bangga dengan pencapaiannya sebagai pelari rekreasional baru.
“Latihannya bener-bener kayak go show aja, bangung setengah enam pagi terus, terus ayo lari ke GBK gitu. Lama-lama jadi rutinitas, karena aku sepedaan dan golf juga. Biar nggak bosen jadi nyoba ganti-ganti olahraga gitu,” sambungnya.
Ia mengatakan bahwa selama program penurunan berat badan, pola makannya tidak terlalu berubah. Namun, ia sedang membatasi konsumsi nasi putih untuk saat ini.
Amal lebih suka nasi porang, yang dikenal lebih rendah kalorinya. Namun, dia masih makan sushi atau bahkan nasi goreng, jadi dia tidak selalu makan nasi putih.
“Nggak susah sama sekali (metode dietnya), makanya salah satu hal yang paling penting itu mindset memang harus happy. Nggak boleh, ‘Gue mau diet’, eh malah stres,” ceritanya.
“Yang ada badannya malah nolak gitu untuk diet. Jadi harus, ‘I do this for myself’. Untuk kesehatan untuk sendiri,” tandas Amel.