4. Efek Hidrasi
Kopi panas memiliki efek diuretik ringan, yang berarti dapat menyebabkan dehidrasi dalam jumlah kecil. Namun, efek ini biasanya minimal dan kopi panas masih dapat berkontribusi pada asupan cairan harian.
Kopi dingin, terutama yang disajikan dengan es, bisa lebih menghidrasi dibandingkan dengan kopi panas. Es yang meleleh dalam kopi dapat meningkatkan asupan cairan, yang bermanfaat untuk menjaga hidrasi tubuh.
Secara umum, baik kopi panas maupun kopi dingin memiliki manfaat kesehatan yang kurang lebih sama. Namun, pilihan yang lebih sehat sangat bergantung pada metode persiapan dan bahan tambahan yang digunakan.
Baca Juga:Minum Kopi Setiap Hari, Apakah Anda Mendapatkan Manfaat atau Justru Bahaya?7 Suplemen yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Kopi, Harus Dihindari!
Kopi panas mungkin lebih menguntungkan bagi pencernaan dan metabolisme, sementara kopi dingin bisa lebih menyegarkan dan membantu hidrasi.
Yang terpenting adalah menikmati kopi dalam batas yang wajar dan memperhatikan respons tubuh Anda terhadap asupan kafein.
Moderasi adalah kunci untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari kopi tanpa efek samping yang tidak diinginkan.