Kesimpulan
Olahraga malam dapat menjadi alternatif yang baik bagi Anda yang memiliki jadwal yang padat di pagi hari.
Namun, penting untuk memperhatikan waktu yang tepat dan intensitas olahraga agar tidak menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan. Dengan memperhatikan tips-tips di atas, Anda dapat menikmati manfaat olahraga malam secara optimal.