Mint memiliki efek relaksasi pada otot sfingter esofagus, yang dapat menyebabkan asam lambung naik ke esofagus.
Hal ini membuat mint menjadi salah satu makanan dan minuman yang harus dihindari untuk mencegah kambuhnya GERD.
Hindari permen mint, teh peppermint, dan produk lainnya yang mengandung mint.
5. Cokelat
Baca Juga:Dibangun dengan Anggaran Fantastis, Apa Saja yang Membuat Bendungan Sadawarna Istimewa?Daftar Promo 9.9 Makanan di Dunkin, Mako, Holland Bakery, Gokana, McD, KFC, Hokben
Cokelat mungkin menjadi camilan favorit banyak orang, namun bagi penderita GERD, cokelat bisa menjadi masalah.
Cokelat mengandung senyawa yang disebut methylxanthine, yang dapat menyebabkan otot sfingter esofagus bawah relaksasi, mempermudah asam lambung naik ke kerongkongan.
Selain itu, cokelat juga mengandung kafein yang dapat memperburuk gejala GERD. Sebaiknya, batasi konsumsi cokelat dan pilih camilan lain yang lebih ramah bagi penderita GERD.
Penderita GERD perlu memperhatikan dengan cermat jenis makanan yang mereka konsumsi untuk mencegah gejala kambuh dan menjaga kesehatan pencernaan.
Menghindari makanan pedas, tomat, makanan berminyak, mint, dan cokelat adalah langkah-langkah penting dalam mengelola kondisi ini.
Dengan memilih makanan yang tepat dan menerapkan pola makan yang sehat, penderita GERD dapat mengurangi risiko gejala kambuh dan menjalani hidup dengan lebih nyaman.
Jika Anda mengalami gejala GERD, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran diet yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda. (*)