3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C dan antioksidan yang terkandung dalam lemon sangat penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh kita. Vitamin C dikenal dapat membantu melawan radikal bebas, yang merupakan penyebab utama berbagai penyakit kronis.
Air perasan lemon kaya akan kandungan antioksidan yang berperan dalam melindungi tubuh dari paparan radikal bebas, sehingga menjaga sel-sel tubuh tetap sehat.
Oleh karena itu, mengonsumsi air lemon secara rutin dapat membantu tubuh melawan serangan virus dan bakteri, terutama ketika sedang terserang flu atau pilek.
4. Mencegah Pembentukan Batu Ginjal
Baca Juga:Dibangun dengan Anggaran Fantastis, Apa Saja yang Membuat Bendungan Sadawarna Istimewa?Daftar Promo 9.9 Makanan di Dunkin, Mako, Holland Bakery, Gokana, McD, KFC, Hokben
Bagi kamu yang rentan terkena batu ginjal, rutin mengonsumsi air perasan lemon bisa menjadi solusi alami untuk mencegah pembentukannya.
Menurut laman Alodokter, kandungan asam sitrat dalam lemon dapat meningkatkan volume dan pH urin, yang membantu mencegah terjadinya batu ginjal.
Asam sitrat juga memiliki kemampuan untuk memecah batu ginjal kecil yang ada dalam saluran urin, sehingga dapat mengurangi risiko terkena batu ginjal di masa depan.
Bahkan menurut laman EatThis.com, mereka yang mengonsumsi air lemon secara konsisten mengalami penurunan risiko terkena batu ginjal.
Ini menunjukkan bahwa air lemon bukan hanya sekadar minuman segar, tetapi juga memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan ginjal.
5. Membantu Membakar Lemak dan Menurunkan Berat Badan
Siapa yang tidak tahu bahwa lemon dapat membantu menurunkan berat badan? Salah satu manfaat paling populer dari meminum air perasan lemon adalah kemampuannya dalam membantu membakar lemak tubuh.
Lemon mengandung antioksidan yang terbukti mampu mempercepat metabolisme tubuh dan meningkatkan pembakaran lemak.
Baca Juga:10 Rutinitas Perawatan Wajah yang Harus Kamu Coba untuk Kulit yang Lebih Sehat dan BersinarTips Mengatasi Kulit Wajah Kering dan Kusam untuk Penampilan yang Lebih Cerah
Sebuah penelitian menemukan bahwa antioksidan dalam lemon dapat membantu menurunkan berat badan pada tikus yang menderita obesitas.
Hasil serupa juga ditemukan pada manusia, di mana rutin mengonsumsi air perasan lemon dalam jumlah yang tepat dapat membantu menurunkan berat badan secara signifikan.
Dikutip dari Cleveland Clinic, mengonsumsi lebih dari 20 gelas air perasan lemon selama sebulan bisa membantu memaksimalkan proses pembakaran lemak dalam tubuh. Tentu saja, ini harus diimbangi dengan pola makan sehat dan olahraga teratur.