CIREBON, RAKCER.ID – Banyak orang tidak menyadari bahwa mereka memiliki mental yang lemah. Timbulnya perasaan tidak puas dan khawatir sering dianggap tidak penting, sehingga diabaikan begitu saja.
Perubahan suasana hati, perilaku, dan gaya berpikir seseorang bisa jadi merupakan pertanda awal dari gangguan kesehatan mental.
Jika perubahan tersebut cukup signifikan, itu menandakan bahwa seseorang tengah menderita gangguan mental.
Baca Juga:Basic Skincare yang Penting untuk Menjaga Kesehatan Kulit4 Karakter Alpha Female dalam Drama Korea Terbaru
Untuk lebih berhati-hati, Anda harus mengenali terlebih dahulu indikator sikap yang lemah. Berikut ini beberapa tanda seseorang memiliki sikap yang lemah.
5 Ciri Ini Menjadi Tanda Bahwa Kamu Memiliki Mental Lemah
1. Merasa Tidak Bahagia
Munculnya perasaan tidak puas menyebabkan seseorang terus-menerus kehilangan semangat dan energi. Selain itu, perasaan ini membuat seseorang menjadi lebih sensitif, sehingga mudah tersinggung.
Orang yang lemah mental mulai kehilangan minat dalam berbagai aktivitasnya. Padahal, tindakan-tindakan ini sering kali membuat mereka gembira.
2. Merasa Cemas dan Khawatir
Indikator kedua dari mental yang lemah adalah Anda selalu merasa khawatir dan bimbang. Hal ini dapat menyebabkan ketegangan dan mengganggu rutinitas harian Anda. Pada kenyataannya, seseorang yang merasa khawatir atau takut akan menghindari berbagai situasi.
3. Suasana Hati Cepat Berubah
Suasana hati yang cepat berubah merupakan indikasi mental yang lemah. Sebagian orang percaya bahwa perubahan suasana hati merupakan kejadian umum ketika situasi tidak sesuai harapan.
Namun, perubahan suasana hati yang sering terjadi dan terus-menerus tidak boleh diabaikan. Sebab, hal itu bisa jadi merupakan indikasi penyakit mental yang perlu diwaspadai.
4. Gangguan Tidur
Orang dengan kesehatan mental yang buruk lebih mungkin mengalami masalah tidur, seperti insomnia atau tidur berlebihan. Gangguan ini dapat mengubah rutinitas tidur Anda, sehingga memengaruhi kesehatan Anda.
Baca Juga:Berikan Ragam Pilihan Gadget Multibrand Terkini dan Berkualitas, Digiplus Kini Semakin Dekat Dengan Masyarakat4 Bahan Alami Ini Bagus untuk Kesehatan Rambut
Indikator kedua bahwa Anda memiliki kesehatan mental yang buruk adalah Anda menjadi lebih pendiam dan menarik diri dari lingkungan sekitar.
Orang dengan kesehatan mental yang buruk terkadang kekurangan energi dan gairah untuk terhubung dengan lingkungannya, termasuk teman-teman terdekatnya.
Oleh karena itu, jika Anda melihat teman Anda mengalami perubahan kepribadian yang berbeda dari biasanya, Anda harus menghubunginya dan memberikan dukungan agar aktivitas sosialnya dapat kembali normal.