Contoh Menu Diet Mediterania
Untuk memberikan gambaran yang lebih jelas, berikut contoh menu Diet Mediterania selama sehari:
- Sarapan: Oatmeal dengan buah-buahan segar dan kacang-kacangan.
- Makan Siang: Salad sayuran dengan ayam panggang dan taburan biji-bijian.
- Makan Malam: Ikan salmon panggang dengan nasi merah dan sayuran tumis.
Ingin hidup lebih sehat dan berenergi? Diet Mediterania bisa menjadi pilihan yang tepat. Mulai sekarang, coba ganti kebiasaan makanmu dengan makanan yang lebih sehat dan alami.
Jangan lupa konsultasikan dengan ahli gizi untuk mendapatkan program diet yang sesuai dengan kebutuhan tubuhmu