6. Cari Dukungan
Jangan ragu untuk berbagi perasaanmu dengan orang-orang terdekat, seperti teman, keluarga, atau dosen. Mendengar masukan dari orang lain bisa membuatmu merasa lebih tenang.
7. Jangan Takut Gagal
Ingat, gagal itu hal yang wajar. Semua orang pernah mengalami kegagalan. Yang penting adalah bagaimana kita bangkit dan belajar dari kesalahan.
8. Visualisasi
Bayangkan dirimu sedang mengerjakan soal ujian dengan tenang dan percaya diri.
Baca Juga:Tips Jaga Keseimbangan Agar Kuliah Seru, Hidup Makin AsyikAhmad Syaikhu Setuju Nasib Guru Honorer Diangkat Jadi ASN PPPK
9. Aromaterapi
Beberapa aroma, seperti lavender dan chamomile, bisa membantu menenangkan pikiran.
10. Teknik pernapasan
Latihan pernapasan dalam bisa membantu mengurangi kecemasan.
11. Berpikir realistis
Jangan terlalu membebani diri dengan ekspektasi yang terlalu tinggi.
Rasa takut gagal saat ujian itu memang tidak menyenangkan, tapi bukan berarti kita harus menyerah. Dengan menerapkan tips-tips di atas, kamu bisa mengatasi rasa takut dan meraih hasil terbaik dalam ujian. Ingat, yang terpenting adalah usaha yang kita lakukan, bukan hasil akhirnya.