- Mitos: Ngemil akan membuat berat badan bertambah. Fakta: Ngemil tidak akan membuat berat badan bertambah jika dilakukan dengan benar.
- Mitos: Semua jenis camilan itu tidak sehat. Fakta: Ada banyak jenis camilan sehat yang bisa kamu pilih, seperti buah-buan, kacang-kacangan, dan yoghurt.
- Mitos: Ngemil akan membuat nafsu makan meningkat. Fakta: Ngemil yang tepat justru bisa membantu mengontrol nafsu makan dan mencegah makan berlebihan.
Kesimpulan
Ngemil saat diet itu tidak masalah, asalkan kamu memilih camilan yang tepat dan dikonsumsi dalam porsi yang benar. Dengan menerapkan tips-tips di atas, kamu bisa tetap menikmati camilan kesukaan tanpa harus khawatir berat badan bertambah.
Sudah siap untuk memulai diet sambil ngemil? Yuk, mulai dari sekarang dengan memilih camilan yang sehat dan bergizi. Jangan lupa untuk konsultasikan dengan ahli gizi untuk mendapatkan program diet yang sesuai dengan kebutuhan tubuhmu.