Selain itu, jumlah konsumsi teh hijau juga berpengaruh. Beberapa ahli menyarankan untuk minum setidaknya 2,5 cangkir teh hijau per hari.
Sementara itu, penelitian dari National Library of Medicine menyarankan konsumsi 4 cangkir teh hijau per hari, karena telah terbukti mampu memberikan hasil yang signifikan dalam penurunan berat badan, termasuk penurunan indeks massa tubuh dan lingkar pinggang.
Teh hijau bisa menjadi sahabat setia dalam perjalanan menuju tubuh ideal, berkat kemampuannya meningkatkan metabolisme, membakar lemak, mengontrol nafsu makan, dan menargetkan lemak visceral.
Baca Juga:Mentimun Beku Tren Skincare Viral yang Diklaim Mencerahkan Wajah, Benarkah?Ingin Kulit Bebas Jerawat dan Kencang? Coba Masker Wajah Pepaya!
Meski begitu, penting untuk tetap menjaga pola makan sehat dan rutin berolahraga agar hasilnya lebih optimal. Jadi, yuk mulai sertakan teh hijau dalam rutinitas harianmu untuk mendapatkan tubuh sehat dan bugar!