- Jaga Pola Makan Sehat: Konsumsi makanan yang kaya serat, protein, dan vitamin. Batasi asupan makanan tinggi lemak, gula, dan garam.
- Berolahraga Secara Rutin: Kombinasikan minum teh hijau dengan olahraga teratur untuk membakar lebih banyak kalori.
- Cukup Istirahat: Tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga metabolisme tubuh tetap optimal.
- Kelola Stres: Stres bisa memicu peningkatan hormon kortisol yang dapat menyebabkan penumpukan lemak di perut.
Kesimpulan
Minum teh hijau memang bisa menjadi salah satu cara untuk membantu menurunkan berat badan. Namun, ingat ya, teh hijau bukan obat ajaib. Untuk mendapatkan hasil yang optimal, kamu perlu menggabungkannya dengan pola hidup sehat lainnya.
Sudah siap mencoba minum teh hijau untuk mencapai berat badan ideal? Yuk, mulai dari sekarang! Jangan lupa share pengalamanmu di kolom komentar ya!