4. Menulis jurnal pribadi
Bagi introvert, mengekspresikan diri melalui tulisan seringkali lebih nyaman daripada berbicara. Menulis jurnal pribadi bisa menjadi cara untuk menuangkan pikiran dan perasaan selama bekerja.
Ini adalah cara yang baik untuk meredakan stres dan sekaligus merenung. Dengan menulis, kamu bisa memahami diri sendiri lebih baik dan menyadari hal-hal kecil yang patut disyukuri.
5. Bermeditasi untuk menenangkan pikiran
Meditasi adalah pilihan tepat jika kamu ingin mencari ketenangan selama istirahat. Melalui meditasi, kamu dapat menenangkan pikiran yang mungkin sudah terlalu sibuk akibat interaksi seharian.
Baca Juga:Waktu Cuti Bukan Berarti Bermalas-Malasan, Lakukan 5 Aktivitas Ini!Lelah dengan Rutinitas? Coba 5 Langkah Ini untuk Work Life Balance yang Lebih Sehat
Cukup duduk di tempat yang nyaman dan fokus pada pernapasan, beberapa menit meditasi sudah bisa membuatmu merasa lebih rileks dan kembali segar.
Melakukan kegiatan istirahat yang sesuai dengan kepribadian introvert akan membantumu memulihkan energi dan meningkatkan suasana hati.
Namun, sesekali tetaplah bersosialisasi dengan rekan kerja untuk menjaga hubungan profesional yang baik.