Untuk menghindari obesitas yang disebabkan oleh stres, penting untuk mencari cara mengelola stres dengan baik, seperti meditasi, yoga, atau aktivitas fisik.
Obesitas bukanlah masalah yang bisa dianggap sepele, dan kebiasaan-kebiasaan yang tampaknya sepele bisa jadi penyebab utamanya. Penting untuk lebih memperhatikan pola makan, aktivitas fisik, dan kualitas tidur untuk mencegah terjadinya obesitas.
Dengan mengubah kebiasaan-kebiasaan buruk tersebut, kita bisa menjaga berat badan tetap ideal dan terhindar dari berbagai risiko penyakit yang ditimbulkan oleh obesitas. Segera perbaiki gaya hidup Anda sebelum kebiasaan-kebiasaan tersebut mengganggu kesehatan. (*)